Trước khi ngủ, tâm trí thường vẫn còn hoạt động sau một ngày dài. Âm thanh nhẹ nhàng có thể giúp giảm cảm giác căng thẳng. Nhiều người xem đây là cách chuyển tiếp êm ái sang trạng thái nghỉ ngơi. Những âm thanh đều đặn và không đột ngột thường mang lại cảm giác […]
Danh mục: Vai trò của âm thanh trong không gian ngủ
Âm thanh xung quanh có thể ảnh hưởng đến mức độ thư giãn khi nghỉ ngơi. Không gian yên tĩnh giúp tâm trí bớt phân tán và dễ thả lỏng hơn. Việc chú ý đến âm thanh là một phần quan trọng trong việc tạo môi trường ngủ dễ chịu.