Âm thanh là yếu tố luôn hiện diện trong cuộc sống hằng ngày. Khi bước vào thời gian nghỉ ngơi, sự yên tĩnh giúp cơ thể nhận biết rằng đã đến lúc thư giãn. Điều này tạo cảm giác an toàn và thoải mái. Những tiếng ồn bất ngờ có thể khiến tâm trí khó […]
Tác giả: puritancapital.doctor
Âm thanh dịu nhẹ giúp tâm trí lắng xuống trước khi ngủ
Trước khi ngủ, tâm trí thường vẫn còn hoạt động sau một ngày dài. Âm thanh nhẹ nhàng có thể giúp giảm cảm giác căng thẳng. Nhiều người xem đây là cách chuyển tiếp êm ái sang trạng thái nghỉ ngơi. Những âm thanh đều đặn và không đột ngột thường mang lại cảm giác […]
Giữ môi trường âm thanh ổn định để ngủ trọn vẹn hơn
Trong khi ngủ, cơ thể vẫn phản ứng với những thay đổi xung quanh. Âm thanh đột ngột có thể làm giấc ngủ trở nên kém liền mạch. Vì vậy, sự ổn định đóng vai trò quan trọng. Một không gian ngủ quen thuộc giúp tâm trí cảm thấy an tâm. Khi không phải liên […]